в

Куриное филе под сыром с помидорами

Куриное филе под сыром с помидорами

К обеду или ужину можно приготовить вот такое куриное филе. Оно получается не жирным, сочным и очень вкусным. Подойдет даже для тех, кто придерживается диеты. И прекрасно сочетается с любым гарниром.

Необходимые продукты

  • 1 куриное филе
  • 70 грамм твердого сыра
  • 150 грамм сметаны
  • 1 помидор
  • 2 зубчика чеснока
  • соевый соус
  • соль, перец
  • растительное масло

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе промываем и разделяем на несколько частей. Слегка отбиваем его молотком, солим и перчим по вкусу. Обмазываем его в соевом соусе и оставляем мариноваться на 20 минут.
  2. Берем форму для выпечки, промазываем растительным маслом и кладем филе.
  3. Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем сверху на мясо.
  4. Твердый сыр натираем на мелкой терке и добавляем сметану. Туда же выдавливаем через пресс чеснок и все перемешиваем. По вкусу добавляем соль и перец, перемешиваем.
  5. Получившийся соус выкладываем сверху на помидоры и отправляем заготовку в духовку. Выпекаем 40 минут при температуре 180-190 градусов. А потом подаем к столу.

Подавайте филе с картофелем фри, приготовленным в духовке. Рецепт есть на нашем сайте.

Куриное филе под сыром с помидорами

Приятного аппетита!

 

 

Подпишись, чтобы не пропустить полезные советы

Лучшие посты один раз в неделю

Поздравляем. Вы подписались на рассылку полезных советов.

Произошла ошибка. Проверьте правильность вашего email адреса.

Проголосуйте:

1350 баллов
За Против

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *