в

Диетический салат «Ручеек»: 3 овоща и 5 минут времени

Диетический салат «Ручеек»: 3 овоща и 5 минут времени

Подготовка к лету уже началась, поэтому мы не отстаем и делимся с вами рецептом простого диетического салата, для приготовления которого нужно всего 3 овоща и 5 минут времени.

Салат «Ручеек» — кладезь полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки. Закуска называется так потому, что помогает восстановить водно-солевой баланс, избавить тело от отечности и снизить давление. Обязательно используйте соевый или домашний майонез, чтобы не увеличить калорийность блюда.

Ингредиенты

  • Морковь 80 г
  • Тыква 80 г
  • Редька 80 г
  • Майонез 30 г
  • Кунжут по вкусу
  • Семена льна по вкусу
  • Зеленый лук по вкусу

Как приготовить диетический салат «Ручеек»

  1. Очистите овощи и натрите их на крупной терке.
  2. Смешайте все ингредиенты и заправьте майонезом. Посыпьте семенами и кунжутом или украсьте зеленым луком.

Такой низкокалорийный салат можно есть в любое время суток. Если не хотите делать майонез самостоятельно, используйте оливковое или кунжутное масло. Разбавьте вкус блюда, добавив в него немного яблока, получится необычно.

Диетический салат «Ручеек»: 3 овоща и 5 минут времени

Приятного аппетита!

 

 

Подпишись, чтобы не пропустить полезные советы

Лучшие посты один раз в неделю

Поздравляем. Вы подписались на рассылку полезных советов.

Произошла ошибка. Проверьте правильность вашего email адреса.

Проголосуйте:

1350 баллов
За Против

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *